Bli medlem

Vil du bli medlem hos oss?

Ta kontakt på: sytkdacademy@yahoo.no

Eller trykk på
"Kontakt"
lengst til høyre på menyen.

Treningstider
Kalender
juli 2017
m ti o to f l
« jun    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Gallery
Master Sy Trening6 Barn Askim Trening2 MSTA Askim 8 Svart belter1

Pensum og belter

  • [Last ned hele oversikten som pdf-fil.]

    Kid – 5-8 år

    Grad Belte   Pensum til neste belte
    Cup 10-1 Hvitt   Mønster 1 ”Il Jang”, to bevegelser. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 10-2 Hvitt med oransje   Mønster 1 ”Il Jang”, fire bevegelser. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 10-3 Hvitt med grønt   Mønster 1 ”Il Jang”, seks bevegelser. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 10-4 Hvitt med blått   Mønster 1 ”Il Jang”, åtte bevegelser. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 10-5 Hvitt med rødt   Mønster 1 ”Il Jang”, ti bevegelser. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 9-1 Hvitt med gult   Mønster 1 ”Il Jang”, tolv bevegelser. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 9-2 Hvitt med lilla   Mønster 1 ”Il Jang”, fjorten bevegelser. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 9-3 Hvitt med brunt   Mønster 1 ”Il Jang”, seksten bevegelser. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 9-4 Hvitt med svart   Mønster 1 ”Il Jang”, atten bevegelser (hele) . Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 8 Helt gult   Mønster 1 ”Il Jang”, atten bevegelser (hele) , 1-12 av mønster 2 ”Yi Jang”. Frikamp og grunnteknikker. Må kunne knyte beltet ditt.
    Cup 8 for Kid tilsvarer cup 8-1 for Junior. Utøvere under 9 år som har fullført 8. cup Kid, fortsetter med cup 8-2 under Junior.
  • Junior, 9-12 år

    Grad Belte   Pensum til neste belte
    Cup 10-1 Hvitt   Mønster 1 ”Il Jang”, seks bevegelser. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 10-2 Oransje   Mønster 1 ”Il Jang”, tolv bevegelser. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 9 Gult med hvitt   Mønster 1 ”Il Jang”, atten bevegelser (hele) . Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 8-1 Gult   Hele mønster 1 ”Il Jang”, 1-12 av mønster 2 ”Yi Jang” . Frikamp og grunnteknikker. Må kunne knyte beltet ditt.
    Cup 8-2 Gult og 1 grønn stripe   Hele mønster 1 ”Il Jang”, hele mønster 2 ”Yi Jang”, avtalekamp 3-step 1-2. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 7-1 Grønt med hvitt   Hele mønster 2 ”Yi Jang”, 1-12 av mønster 3 ”Sa Jang”, avtalekamp 3-step 1-3. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 7-2 Grønt med hvitt og 1 grønn stripe   Mønster 2 ”Yi Jang”, mønster 3 ”Sa Jang”, avtalekamp 3-step 1-3. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 6-1 Grønt   Mønster 3 ”Sa Jang”, 1-12 av mønster 4 ”Sam Jang”, avtalekamp 3-step 1-3. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 6-2 Grønt og 1 blå stripe   Mønster 3 ”Sa Jang”, mønster 4 ”Sam Jang”, avtalekamp 3-step 1-3. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 5-1 Blått med hvitt   Mønster 4 ”Sam Jang”, 1-12 av mønster 5 ”Oh Jang”, avtalekamp 3-step 1-3. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 5-2 Blått med hvitt og 1 blå stripe   Mønster 4 ”Sam Jang”, mønster 5 ”Oh Jang”, avtalekamp 3-step 1-3. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 4-1 Blått   Mønster 5 ”Oh Jang”, 1-12 av mønster 6 ”Yook Jang”, avtalekamp 3-step 1-6, brekking. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 4-2 Blått og 1 rød stripe   Mønster 5 ”Oh Jang”, mønster 6 ”Yook Jang”, avtalekamp 3-step 1-6, brekking. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 3-1 Rødt med hvitt   Mønster 6 ”Yook Jang”, 1-12 av mønster 7 ”Chil Jang”, avtalekamp 3-step 1-6, brekking. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 3-2 Rødt med hvitt og 1 rød stripe   Mønster 6 ”Yook Jang”, mønster 7 ”Chil Jang”, avtalekamp 3-step 1-6, brekking. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 2 Rødt   Mønster 7 ”Chil Jang”, 1-12 av mønster 8 ”Pal Jang”, avtalekamp 1-step 1-3, brekking. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 1-1 Rødt og 1 svart stripe   Mønster 7 ”Chil Jang”, mønster 8 ”Pal Jang”, avtalekamp 1-step 1-3, brekking. Frikamp og grunnteknikker.
    Cup 1-2 Rødt og 2 svarte striper   Mønster 8 ”Pal Jang”, 1-12 av mønsteret Koryo, avtalekamp 1-step 1-6, brekking. Frikamp og grunnteknikker.
    1. poom Rødt med svart   Mønster 8 ”Pal Jang”, mønsteret Koryo, avtalekamp 1-step 1-13, brekking. Frikamp og grunnteknikker.
    ”Poom” er svart belte for juniorer. Dette byttes automatisk ut med helt svart belte når utøveren fyller 15 år (dersom han eller hun fremdeles er aktiv).
    Etter 1. poom følger juniorer dan-pensum for seniorer.
  • Senior

    Grad Belte   Pensum til neste belte
    10. cup Hvitt   Mønster 1 ”Il Jang”, tolv bevegelser. Frikamp og grunnteknikker.
    9. cup Gult med hvitt   Hele mønster 1 ”Il Jang”. Frikamp og grunnteknikker.
    8. cup Gult   Mønster 1 ”Il Jang”, mønster 2 ”Yi Jang”. Frikamp og grunnteknikker. Må kunne knyte beltet ditt. Avtalekamp 3-step 1-3.
    7. cup Gult og 1 grønn stripe   Mønster 2 ”Yi Jang”, mønster 3 ”Sam Jang”. Frikamp og grunnteknikker. Avtalekamp 3-step 1-3.
    6. cup Grønt   Mønster 3 ”Sam Jang”, mønster 4 ”Sah Jang”. Frikamp og grunnteknikker. Avtalekamp 3-step 1-3.
    5. cup Grønt og 1 blå stripe   Mønster 4 ”Sah Jang”, mønster 5 ”Oh Jang”. Frikamp og grunnteknikker. Avtalekamp 3-step 1-3.
    4. cup Blått   Mønster 5 ”Oh Jang”, mønster 6 ”Yook Jang”. Frikamp og grunnteknikker. Brekking. Avtalekamp 3-step 1-6.
    3. cup Blått og 1 rød stripe   Mønster 6 ”Yook Jang”, mønster 7 ”Chil Jang”. Frikamp og grunnteknikker. Brekking. Avtalekamp 3-step 1-6.
    2. cup Rødt   Mønster 7 ”Chil Jang”, mønster 8 ”Pal Jang”. Frikamp og grunnteknikker. Brekking. Avtalekamp 1-step 1-6.
    1. cup Rødt og 1 svart stripe   Mønster 8 ”Pal Jang”, mønsteret Koryo. Frikamp og grunnteknikker. Brekking. Avtalekamp 1-step 1-13.
    1. dan Svart, 1 gullstripe   Mønster 8 ”Pal Jang”, mønsteret Koryo, mønsteret Keumgang. Frikamp og grunnteknikker. Brekking. Avtalekamp 1-step 1-13.Minimum 1 års trening.
    Svart belte 1. dan er ikke ”slutten” for en taekwondoutøver. Det er starten. Nå skal du ha lært det grunnleggende, og kan starte arbeidet for å bli flink.
  • 2.-6. dan

    2. dan   Mønstre Koryo, Keumgang og Taebaek. Frikamp og grunnteknikker. Brekking. Avtalekamp 1-step 1-13.Minimum 2 års trening.
    3. dan   Mønstre Keumgang, Taebaek og Pyeongwon. Frikamp og grunnteknikker. Brekking. Avtalekamp 1-step 1-13.Minimum 3 års trening.
    4. dan: master   Mønstre Taebaek, Pyeongwon og Sipjin. Frikamp og grunnteknikker. Brekking. Avtalekamp 1-step 1-13.Minimum 4 års trening.
    5. dan   Mønstre Pyeongwon, Sipjin og Jitae. Frikamp og grunnteknikker. Brekking. Avtalekamp 1-step 1-13.Minimum 5 års trening.
    6. dan   Mønstre Sipjin, Jitae og Cheonkwon.  Frikamp og grunnteknikker. Brekking. Avtalekamp 1-step 1-13.Minimum 6 års trening.